Rebounders jsou menší než tradiční trampolíny.
Pokud hledáte nový typ tréninkového režimu, který budete následovat a někdo navrhne rebounder, pravděpodobně vám nebude trvat dlouho, než si na toto cvičení zvyknete. Je to proto, že rebounder úzce souvisí s trampolínou a mnoho lidí skočilo na trampolíny jako děti. Tato dvě zařízení jsou svým charakterem velmi podobná, ale mají několik klíčových rozdílů.
Trampolína
Trampolíny jsou výrazně větší než reboundery a jsou obvykle určeny pro více lidí - obvykle děti -, aby je použily současně. Oni často překlenují 10 nebo více noh v průměru a mají nohy, které drží je několik noh nad zemí. Trampolíny obvykle zahrnují ochranný plot kolem obvodu, aby zabránili někomu, aby padl na zem během potupného skoku.
Rebounder
Refounder je malá trampolína postavená pouze pro jednu osobu. Zatímco trampolíny jsou dostupné ve čtvercových a kruhových tvarech, reboundery jsou obvykle kruhové a měří méně než 4 stop v průměru. Pracují stejným způsobem jako trampolína; skočíte na list tenkého syntetického materiálu přidržovaného k rámu několika pružinami.
Účel
Ačkoli pro trénink můžete použít trampolínu, hlavní výhodou této položky je rekreační zařízení. Ať už je to trampolína umístěná ve vašem dvorku nebo řada trampolín v rekreačním středisku, zábava je obvykle název hry. Refounder je navržen pro jednu osobu, která se používá jako fitness nástroj. Cílem skákání na rebounderu není na rozdíl od trampolíny dostat se tak vysoko, jak jen můžete, nebo provést trik s gravitací. Místo toho si můžete užít četné zdravotní přínosy této aktivity.
Výhody Rebounderu
Pravidelné skákání na rebounderu vám poskytuje zdlouhavý seznam zdravotních výhod, včetně posilování svalů, vazů a dokonce i vašich kostí, podle časopisu Natural News. Skákání také pomáhá vypouštět lymfatický systém a zlepšuje fungování vašich plic, a to vše při cvičení s relativně malým dopadem ve srovnání s tréninkem, jako je jogging. Pokud používáte rebounder k činnostem, jako je běh na místě nebo skákání zvedáků, získáte solidní aerobní cvičení.
