Nízký obsah draslíku může přispět k úzkosti před spaním.
Draslík je důležitý minerál, který hraje roli v mnoha fyziologických procesech, včetně udržování krevního tlaku a funkce svalů. Příliš málo draslíku v těle, také známý jako hypokalémie, může způsobit mnoho různých příznaků. Hypokalémie může hrát roli při vyvolávání úzkosti před spaním prostřednictvím více mechanismů. Pokud máte obavy z nízkých hladin draslíku v krvi, promluvte si s lékařem.
Hypokalemie
Hypokalémie je definována jako abnormálně nízké množství draslíku v krvi. Medline Plus uvádí, že příznaky hypokalémie zahrnují únavu, zácpu, svalové křeče, slabost svalů, paralýzu a abnormální srdeční rytmy. Krevní test je nejpřesnější způsob stanovení hladiny draslíku. Nízký obsah draslíku bude obvykle diagnostikován na základě krevních testů, které měří množství draslíku a dalších elektrolytů.
Draslík a úzkost
Ačkoli není jasné, zda nízké hladiny draslíku mohou vyvolat úzkost před spaním, hypokalémie byla spojena s úzkostí v různých situacích. Článek 1998 v „Evropském archivu psychiatrie a neurologických věd“ zjistil, že pacienti trpící psychiatrickými poruchami, jako je úzkost, častěji trpí nízkou hladinou draslíku. Další studie, publikovaná v čísle 2005 Korean Journal of Anesthesiology, zjistila, že lidé s nízkou hladinou draslíku měli před podáním anestézie větší pravděpodobnost úzkosti. To je důležité, protože stav anestézie je podobný stavu usínání.
Hypokalemická periodická analýza
Hypokalémie byla také spojena s poruchou spánku, která může vyvolat úzkost. Hypokalemická periodická paralýza je stav, který způsobuje těžkou svalovou slabost a paralýzu a je způsoben kombinací genů a nízkého obsahu draslíku, uvádí MedlinePlus. Tento stav způsobuje ojedinělou paralýzu svalů, ale častěji se vyskytuje ihned po probuzení pacienta. Výsledkem je, že pokud někdo trpí hypokalemickou periodickou paralýzou, může trpět úzkostí před spaním v očekávání svalové paralýzy / slabosti vyvolávající úzkost.
Příčiny a prevence
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit nízké hladiny draslíku. Chronický průjem, pocení, zvracení a poruchy příjmu potravy mohou způsobit, že se tělo zbaví draslíku. Mezi další příčiny patří onemocnění ledvin, která brání tělu v udržení draslíku správně, jako je hyperaldosteronismus, Cushingův syndrom a Fanconiho syndrom. Hypokalémie může být také vyvolána požitím velkého množství lékořice nebo užíváním určitých léků. Strava bohatá na draslík, včetně potravin, jako jsou banány, mrkev, kiwi, avokádo, mléko, limetová fazole, melasa, špenát, otruby a pomeranče, může pomoci chránit před hypokalémií a jakoukoli výslednou úzkostí.
