Delegování úkolů může snížit stres při práci.
Cítit se ohromen jako manažer není neobvyklé, zejména proto, že se nejen vypořádáte s pracovními požadavky, ale také hrajete roli supervizora svým podřízeným. Pokud je stres dočasný a odezní se, jakmile dokončíte konkrétní úkol nebo se dostanete přes rušnou sezónu, je pravděpodobně nejlepší se vypořádat se svými ohromujícími pocity, dokud hektické tempo neustoupí. Pokud jsou vaše frustrace výsledkem přetrvávajících dlouhodobých problémů, které se pravděpodobně nezmění, možná budete muset provést úpravy a najít nějaké řešení, takže stres z vás nebude mít to nejlepší.
Sdílejte zatížení
Pokud některé z vašich pracovních povinností nevyžadují vaši odbornost nebo razítko schválení, zvažte jejich sdílení se svými zaměstnanci. Delegujte úkoly, jako je zkoumání nových produktů nebo zákonů, získávání obecných informací od klientů, podávání zpráv, organizování souborů a přijímání telefonních hovorů. Některé úkoly jsou časově náročné, ale nevyžadují odborné dovednosti, což vám umožní zaměřit vaši pozornost na naléhavější manažerské problémy. Pocit ohromení, protože máte příliš mnoho desek, se točí často tím, že umožníte svým podřízeným pomáhat s pracovní zátěží. To znamená vzdát se kontroly nad některými úkoly a povzbuzovat ostatní, aby pomohli nést náklad. Na první pohled se možná budete cítit ohromeni - abyste se ujistili, že vaši zaměstnanci dělají práci správně - ale nakonec se naučíte důvěřovat těm, kteří jste byli pověřeni.
Nastavit parametry
Pokud jste ohromeni, protože jste pracovali tak tvrdě, že jste bez spánku, neustále bojujete s nachlazením a chřipkovými chřipkami, nebo jste byli stresovaní, protože vaše děti dostávají na konec dohody, zvažte nastavení některých přísných parametrů při práci. Podle Forbes.com tvoří ženy více než polovinu pracovní síly, ale v průměru stráví se svými dětmi v průměru 12 nebo více hodin týdně než se svými partnery, takže není divu, že úroveň stresu stoupá. Jako manažer se každý den nutte opustit kancelář v přiměřeném čase, pravidelně si dát obědové přestávky, jít na víkend z města a informovat své zaměstnance, že stanovujete určité limity. Pokud vaše podřízené vyžadují příliš mnoho vaší pozornosti, dejte jim vědět, že budete řešit obavy ráno, ale vaše odpoledne musí být věnována osobním pracovním povinnostem.
Promluvte si se svým šéfem
Váš šéf pravděpodobně nechce slyšet dlouhý seznam stížností, ale měla by být otevřená čestné diskusi o tom, jak se cítíte ohromeni. Diskutujte o konkrétních problémech nebo problémech, které vaši práci stresují a zeptejte se, zda má nějaké návrhy. Dokud budou mít vaše pocity dostatečnou příčinu a váš pracovní výkon je vysoký, váš šéf bude pravděpodobně dělat, co může, aby vás udržel jako zaměstnance. Podle MayoClinic.com, komunikace s vaším šéfem čestně a přímo jemným tónem a utlumení vašich komentářů k diplomacii vytváří prostředí vzájemného respektu. Dejte jí vědět, že svou práci upřímně oceňujete a potřebujete jen pomoc při hledání zdravé pracovní rovnováhy. Pokud je část vašeho stresu způsobena špatnými pracovními návyky podřízeného nebo obtížnou osobností, může to být vhodný čas na jeho vychovávání. Vyvarujte se omezování svých zaměstnanců a soustřeďte se na skutečné problémy, které způsobují stres v každodenním pracovním životě.
Zvažte jinou než manažerskou roli
To nemusí být snadné připustit, ale nemusí být vyříznut, abyste hráli manažerskou roli. To neznamená, že jste špatný zaměstnanec, ale pouze to, že vás povinnosti dozoru váží. Řešení pracovních návyků podřízených nebo chování, konfrontace se zaměstnanci s jejich výkonem v zaměstnání, komunikace s frustrovanými nebo rozzlobenými zákazníky, ujistěte se, že se držíte napjatých rozpočtů, a vykazování finančních výšek a minim pro úředníky společnosti na výkonné úrovni může být stresující. I když přechod na jinou než manažerskou roli ve společnosti znamená snížení platu, může to být z dlouhodobého hlediska užitečné. Očekávejte trochu nepohodlí, protože ti, na něž jste dohlíželi, si na svou novou roli zvyknou. Není to opravdu snížení, pokud jste ten, kdo požádal o změnu.
