Pomalý srdeční tep během cvičení může jednoduše znamenat silné srdce.
Klidová srdeční frekvence většiny normálních zdravých dospělých je 60 až 100 tepů za minutu. Vaše srdeční frekvence by se měla zvyšovat s tím, jak vaše tělo potřebuje kyslík během cvičení stoupat - ale srdce každého nezodpovídá stejně. Různé faktory mohou u některých lidí způsobit abnormálně pomalý puls. Nízká srdeční frekvence může být způsobena určitými léky nebo může jednoduše znamenat silný srdeční sval, který se nemusí stahovat tak často. Bohužel to může také signalizovat zdravotní stav. Dokud lékař nezjistí příčinu, měl by se během cvičení brát vážně nízký puls.
Bradykardie
Pomalý srdeční rytmus je známý jako bradykardie. Zatímco někteří lidé s bradykardií nemusí mít žádné příznaky, u jiných mohou způsobit nedostatečný průtok krve do životně důležitých tkání a orgánů. Bradykardie může být důsledkem onemocnění sinoatriálního uzlu, atrioventrikulárního uzlu nebo vodivých tkání. Je normální, že srdeční frekvence poněkud zpomaluje, jak lidé stárnou, kvůli normální degeneraci související s věkem. Pokud však degenerace nebo onemocnění natolik zpomalí srdeční frekvenci, že jsou nepříznivě ovlivněny životně důležité orgány, může být nutné implantovat lékařského kardiostimulátoru, aby se udržel zdravý srdeční rytmus.
Beta-blokátory
Třída léků známých jako beta blokátory může během cvičení zpomalit srdce. Beta blokátory snižují srdeční frekvenci a jsou často předepisovány lidem s vysokým krevním tlakem, srdeční arytmií nebo osobám, které zažily srdeční infarkt. Pokud používáte beta blokátory, může být nemožné dosáhnout během cvičení cílové srdeční frekvence; to však neznamená, že nebudete těžit z výhod pro zdraví. Pokud užíváte beta blokátory, jednoduše snižte svůj cílový srdeční tep o počet tepů za minutu, protože léky snížily váš klidový srdeční rytmus.
Zdravé srdce
Pomalý srdeční tep během cvičení může také jednoduše znamenat lepší zdraví srdce. Pro vytrvalostní sportovce, jako jsou běžci v maratonu a cyklisté na dálku, není neobvyklé, že mají velmi nízké klidové a cvičební srdeční frekvence. Je to jednoduše kvůli neuvěřitelně silnému srdci, které bylo přísně podmíněno.
úvahy
Pokud během cvičení zaznamenáte pomalý srdeční rytmus, postupujte podle pokynů svého lékaře. Udržujte své srdce v optimálním zdravotním stavu tím, že nebudete kouřit, jíst zdravou stravu a dostatek cvičení. Pokud začnete během cvičení cítit slabost nebo dušnost, okamžitě zastavte.
