Překonání růžového lístku není snadné.
Když obdržíte oznámení o růžovém skluzu nebo propuštění, je přirozené, že začnete zpochybňovat své schopnosti. "Jak by se to mohlo stát?" Zeptejte se sami sebe. "Bylo to něco, co jsem udělal?" Pravda je, že ztráta zaměstnání se může a stává, a to i těm nejodpovědnějším a usilovným pracovníkům bez vlastní viny. Namísto toho, abyste si nechali delší období sebevědomí, získejte duševní jasnost a začněte znovu.
Zaměstnejte pozitivní potvrzení. Zní to blátivě, ale potvrzení může udělat zázraky, které vám pomohou ujistit se a posílit vaši důvěru. Vyberte pozitivní frázi, která vás uklidní, a opakujte ji na začátku každého dne a pak i kdykoli cítíte, jak se vaše napětí v průběhu dne zvyšuje, doporučuje Alina Dizik z CareerBuilder.com. Pokaždé, když zopakujete tuto větu, přiblížíte se a budete se k ní skutečně věřit.
Zkuste vizualizaci. Autor, trenér a psycholog Dr. Lynn Joseph přísahá vizualizací jako nástroj pro budování důvěry. Chcete-li tuto techniku uvést do praxe, posaďte se a zavřete oči. Přemýšlejte o tom, jaký bude váš život za jeden rok. Až budete mít tento obrázek na paměti, zkuste se rozšířit na pět let. Pokračujte dál a dále v čase a sledujte, jak si imaginární zážitek zažívá stále větší úspěch. Jakmile budete mít tyto obrazy pevně ve své mysli, budete pravděpodobně cítit zvýšenou touhu je dosáhnout, posílit svou pracovní etiku a dychtivost vrátit se do sedla.
Cvičit pravidělně. Cvičení je efektivní způsob, jak uvolnit endorfiny a vybudovat vaši fyzickou sílu a pohodu. Když cítíte, že se každým dnem cvičení cítíte silnější a fyzičtější, vaše důvěra ve vaše schopnosti se přirozeně zvýší. I když tato důvěra přímo nesouvisí s hledáním zaměstnání, musí se alespoň trochu přelévat.
Seznamte se s dalšími uchazeči o zaměstnání. Když poprvé ztratíte práci, můžete se cítit, jako byste byli sami v moři zoufalství. Pravda je však taková, že nejste sami. Položte tu půllitr zmrzliny, přestaňte se potýkat a vydejte se na setkání s mnoha dalšími lidmi, kteří jsou stejně jako vy vysoce kvalifikovaní a dočasně bez práce. Jakmile zjistíte, že jste v dobré společnosti, budete pravděpodobně moci vyzvednout proces hledání zaměstnání se zvýšenou důvěrou.
Omezte, jak dlouho strávíte hledáním požadovaných reklam. I když se to může zdát kontraintuitivní, neměli byste trávit každý den příliš dlouho zapojováním se do aktivního hledání zaměstnání. Pokud vstanete se sluncem a přečtete si inzeráty, dokud nebude vaše tělo příliš unavené na to, aby udělalo cokoli jiného, vždy se spálíte a zvýšíte frustrace. Místo toho si každý den vyčleňujte určité hodiny na lov lovu a omezte se na tyto hodiny.
Užijte si svůj „volno“. Zatímco všichni ostatní sedí pod zářivkovým světlem a procházejí nudné schůzky, můžete jít do parku, trávit čas se svou rodinou, jít do knihovny a jít na přednášky a rozhovory. Udělejte něco, co vás baví, a využijte co nejvíce svého času mimo pracovní sílu. Podívejte se na webové stránky nebo zpravodaje své komunity, kde najdete seznamy událostí - a naplňte svůj den zajímavými aktivitami. Při rozšiřování svých znalostí potkáte zajímavé lidi a vždy existuje šance, že jeden z vašich nových přátel bude mít vedoucí postavení v možné práci.
