Lotosová pozice je populární póza v kemetické józe.
Někdy je těžké držet krok s různými typy jógy, zejména když někteří jdou z laskavosti a jiní jsou vytvářeni. Můžete například jít s tvorbou Bikrama Choudhury - horkou jógou - která vyžaduje, abyste se potili jako blázen v jeho popsané „mučicí komoře“, jak předpokládáte velmi náročné jógové pózy. Na druhém konci spektra můžete vyzkoušet jemnější pohyby kemetické jógy, což je druh jógy, který pochází spíše ze starověkého Egypta než z Indie.
Dějiny
Podle časopisu „Jóga žurnál“ se založení kemetické jógové stopy objevuje v regionu Kemet v Africe, dnes známém jako Egypt. Tato forma jógy je spojena s egyptskými božstvy, kteří, jak se tvrdí, převzali pozice jógy ve staroegyptských nástěnných malbách. Například učedníci kemetické jógy tvrdí, že král Tut je zobrazen v pozicích jógy. Moderní verze kemetické jógy je založena na výzkumu 1970ů Dr. Asara Hapiho a mistra Yirser Ra Hotepa, který pochází z Chicaga.
Filozofie
Filozofie a praxe kemetické jógy je údajně založena na systémech vlastního rozvoje, uvádí webová stránka Kemetic Yoga Poses. Dýchací vzorce, které doprovázejí kemetické pozice, jsou silně zdůrazněny. Kemetické pohyby se provádějí pomalu ve srovnání s jinými formami jógy. Záměrem je spíše se uvolnit do pozic, než se do pozic tlačit. Cílem je úplné omlazení mysli, těla a ducha.
Jedinečné pózy
Důvodem pro pomalejší pohyby v kemetických pozicích je zdůraznit ctnosti trpělivosti a soustředění. Místo jednoho pohybu do pozice představuje kemetická jóga několik nepřetržitých a plynulých pohybů se zaměřením na ovládání dechu a relaxaci. Jak to popisuje „Jógový deník“, pozice v kemetické józe jsou vnímány jako výraz vašeho dýchání. Jedním z jedinečných postojů k kemetické jógy je Pose nesmrtelnosti, který je spojen s obrazem krále Tuta sedícího na židli. Začnete tím, že sedíte na kolenou, zvedáte pravé koleno a uvedete nohu na zem, zatímco pravý loket položíte na vnitřní pravé stehno. Pak uděláte řadu výdechů smíchaných s kroucením trupu. Cvičení je zaměřeno na zarovnání struktury kostry a zvýšení flexibility a síly kolen a kotníků.
Společné pózy
Mnohé kemetické pózy jsou podobné standardním postojům hatha jógy, ale s malými odchylkami. Například, hatha mrtvola pozice se nazývá mumie pozice v kemetické józe, a ruce jsou přešel přes hrudník místo ven na stranu. V hatha i kemetické józe patří mezi oblíbené pozice lotosová pozice, kobra, která vyžaduje, abyste si při ležení na zemi zakroužili horní část těla, a polohu můstku, ležící záda s ohnutými koleny a zvýšenými boky.
úvahy
Hotep, který je zakladatelem kemetické jógy a licencovaným sociálním pracovníkem, používá kemetickou jógu, aby pomohl problémovým dětem a závislým na drogách a alkoholu ve vnitřních městech. Učí kemetické držení těla s cílem umožnit lidem vykonávat kontrolu nad jejich myšlenkami a chováním.
