Jíst jídlo s vaším dítětem a zahrnout jej do jídelního stolu.
Zapojení dětí do výživných činností brzy pomůže při upevňování pozitivních vztahů s jídlem po celý život. Přibližně šest měsíců věku jsou zavedeny doplňkové potraviny. Ať už si připravujete vlastní kojeneckou stravu nebo kupujete komerční kojenecká výživa, časy jídla by měly být pro vaše dítě zábavnou a pozitivní zkušeností. Postupujte podle pokynů vašeho dítěte a zapojte ji do přípravy jídla.
Vezměte si své kojenecké jídlo. V obchodě s potravinami nebo na farmářském trhu promluvte se svým dítětem o jídle, které kupujete. Sdílejte informace o tom, odkud jídlo pochází a jak plánujete jeho přípravu doma. Pokud je to vhodné, dovolte jí dotýkat se, cítit a ochutnat zakoupená jídla.
Zapojte své dítě do přípravy jídla. V domácnosti předstírejte, že jste na kuchařské show; vysvětlete každý krok v procesu přípravy a vaření. Pokud je to vhodné, nechte své dítě při přípravě jídla se dotýkat, cítit a chutnat. U starších kojenců si nechte pomoci s měřením ingrediencí nebo s mícháním.
Zúčastněte se stolování u svého dítěte. U stolu zařaďte své dítě do časů rodinného jídla. Udělejte si čas na posezení a vychutnejte si jídlo společně u jídelního stolu. Když se zavádění potravin mění z jednosložkových jídel na stolní jídlo, připravujte jídla, která si může vychutnat celá rodina.
výstraha
- Před zavedením potravin kojencům vždy konzultujte svého pediatra. Pokud se po zavedení jídla objeví vyrážky, zvracení nebo průjem, zastavte se a kontaktujte svého lékaře.
