Pití šálku ženšenu by vás mohlo více upozornit.
Ženšenový čaj se vyrábí ze sušených kořenů ženšenu. Existuje několik druhů ženšenu, včetně amerického, sibiřského a asijského, a je také k dispozici jako doplněk stravy. Ženšenový čaj může mít zdravotní přínosy, včetně zvýšené energie, ale přílišné pití může způsobit ztrátu spánku nebo zvýšení krevního tlaku. Promluvte si se svým lékařem před pitím jakéhokoli typu ženšenu ze zdravotních důvodů.
Druhy ženšenu
Ženšen americký, ženšen a sibiřský jsou nejběžnějším typem ženšenu, ale nejsou to všichni ze stejných čeledí rostlin. Američan ženšen a Panax ženšen pocházejí z rodiny Panax, ale rostliny sibiřského ženšenu jsou součástí rodiny Eleutherococcus. Aby byly věci matoucí, několik dalších čajů a toniků se také nazývá ženšen, včetně thajského, indického, brazilského, peruánského a jižního ženšenu. Žádný z nich nemá vztah k ženšenu Panax ani Eleuthro. Různé formy ženšenu mají různé aktivní složky. Ženšen americký, sibiřský a panax se však používá jako tonikum pro všeobecné zdraví a ke zlepšení energie.
Výhody Panaxu a amerického ženšenu
Podle článku na webu WebMD.com může užívání ženšenu ženšenu zlepšit paměť a pomůže vám přemýšlet, když je kombinována s bylinkou zvanou ginko. Může také zlepšit duševní koncentraci, zvýšit fyzickou výdrž a může pomoci při léčbě mužské impotence. Většina výzkumu byla provedena na asijském Panaxu, nikoli na americké podobě. Nicméně, University of Maryland Medical Center říká, že americký ženšen by mohl pomoci regulovat hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem a posílit imunitní systém.
Výhody sibiřského ženšenu
Podle Medical Center University of Maryland jsou odborníci přesvědčeni, že by sibiřský ženšen mohl zlepšit fungování imunitního systému. Výzkumné studie naznačují, že užívání sibiřského ženšenu může snížit závažnost a délku nachlazení a chřipky a může také snížit četnost a závažnost ohnisek herpesu. Sibiřský ženšen se také používá s nadějí na zlepšení duševního a fyzického výkonu a na snížení účinků stresu, podobně jako u odrůd Panax.
Nepříznivé účinky
Sibiřský ženšen může způsobit nežádoucí účinky, jako je vysoký krevní tlak a nespavost, nebo může způsobit ospalost a bolesti hlavy. Možné jsou také zvracení, zmatenost, krvácení z nosu a nepravidelný srdeční rytmus. Ženšen Panax může způsobit nespavost a ženy, které pijí ženšenový čaj Panax, mohou zaznamenat zvýšení menstruačních problémů a bolesti prsu. Mezi další vedlejší účinky patří změny krevního tlaku a srdeční frekvence, bolesti hlavy, ztráta chuti k jídlu, svědění a průjem. S některými léky může také interagovat jakákoli forma ženšenu.
