Bít do tělocvičny není nutně naše představa o vhodném čase - zvláště když bychom mnohem raději dohonili bakalář opakuje se, těší sklenici vína a řadu dalších aktivit s nulovým úsilím. Ale při všech rozhovorech o kaloriích spalujících sexu jsme předpokládali, že fyzický pohyb v ložnici přinesl stejné výhody jako otroctví nad StairMaster. No, hádej znovu.
Ukazuje se, že lámání potu v prostěradlech ve skutečnosti nedělá zázraky pro váš tvar. Ve skutečnosti nový výzkum publikovaný v časopise New England Journal of Medicine naznačuje, že průměrná sexuální relace (trvající pouhých 6 minut) spaluje pouze kalorií 21. To je daleko od dříve nahlášených čísel 100 až 300. Výzkum byl proveden v reakci na tzv. „Mýty obezity“ 7, které po léta udržují naši kulturu - včetně myšlenky, že sex je energická forma kardio.
Takže, pokud to, co říkají, je pravda, museli byste vy a váš muž strávit hodinu v pytli, abyste spálili pouze kalorií 210. Chcete ztratit libru (zhruba 3500 cals.)? Plánujte se svým manželem vyčlenit hodiny sexy času 16. Správně ... 16 hodin. (Nevíme o vás, ale po 20 minutách jsme unavení.)
I když je výzkum poněkud zklamáním, můžeme přinejmenším všichni otřást mentalitou, že půlhodinový sex je cvičení ekvivalentem půlmaratonu. Až budete chtít, aby se vaše srdce proběhlo, doporučujeme vám házet seno - následovat běh kolem bloku.
