Utáhněte golfový švih pro maximální výkon.
Obyčejná mylná představa o golfovém švihu spočívá v tom, že tahání paží zpět bude znamenat delší výstřely. Je to snadná chyba. Překvapivě vás širší houpačka dokáže okrást o vaši sílu. Oddělením síly paže od síly jádra širokým, volným švihem se nedostanete k jednotkám, po kterých toužíte. Pevný a kompaktní golfový houpačka přidá vaší hře sílu a přesnost a přiblíží se vám k zelené.
Neotáčejte se
Zkroucení do zádi připravuje vaše jádro a ramena pro obrovský výbuch síly. Ale pokud budete stále přinášet paži zpět a klub klesne zpět za hlavu, pak jste izolovali ruce od svého jádra. Vaše ramena a břišní svaly musí fungovat jako jedna jednotka, když bič udeříte do míče. Ujistěte se, že se neotáčíte v horní části svého švihu nebo nesklápíte ruce příliš dozadu. Pokud se kroužíte tak dozadu, máte těžký dohled nad míčem, to je příliš daleko.
Procvičte si svůj pivot
Golfový jev Yani Tseng se dostala na své místo jako mistr světa v 2012u tím, že před turnajem zaškolila svou svalovou paměť, aby během houpačky mohla vypnout mysl. Její trenér, Gary Gilchrist, ráda udržuje houpačku kompaktní a pevnou tím, že během tréninku posiluje pohyb pomocí pivotních cvičení. Yani bude trénovat s cvičební kapelou nebo házením míče. Otočila se s míčem a potom bičovala kolem, pomocí svého jádra, aby ho hodila pozoruhodnou rychlostí. Procvičte si kroucenou silou, abyste se naučili kompaktní sílu.
Build Strength
Profesionální golfistka Lorena Ochoa se stala obětí problému s převahou, protože původně trénovala s kluby, které byly pro její velikost příliš těžké. Řešení jejího trenéra: silový trénink. Ochoa pracuje čtyřikrát až pětkrát týdně a zvýšení svalové síly ji změnilo. Nedopusťte, aby váha klubu určovala vaši podobu. Dominujte svému houpačce silnými svaly.
Zkontrolujte svůj postoj
Horní část těla není jedinou odpovědnou stranou za těsné otáčení; postoj je stejně důležitý. Pokud stojíte s nohama příliš širokým od sebe, nebudete moci kroucení páteře a můžete sklouznout z vyrovnání. Pokud stojíte s nohama příliš blízko u sebe, můžete otočit paží více, abyste se pokusili kompenzovat. Umístěte nohy o trochu širší než je šířka ramen, abyste se vyhnuli širokému houpání. Otevřete trochu levou nohu, abyste odlehčili zatáčku.
