Přetížení hrudníku může ztěžovat dýchání, i když necvičíte.
Když pravidelně cvičíte, je často lákavé udržet si rutinu, i když se cítíte pod počasím, takže si svůj rozvrh nepohráváte. V závislosti na přesné povaze vaší nemoci však cvičení není vždy dobrý nápad. Pokud trpíte přetížením hrudníku nebo podobnými příznaky, je třeba se vyhnout cvičení, protože to může být nebezpečné.
Přetížení hrudníku
Přetížení hrudníku nastává, když se v průduškách a plicích začnou hromadit hlen a další tekutiny, často v důsledku infekce. Řada nemocí a stavů, jako je post-nazální kapání, bronchitida a pneumonie, má jako příznak přetížení hrudníku a může být doprovázena horečkou nebo jinými příznaky. Přetížení hrudníku může být diagnostikováno lékařem pomocí stetoskopu, ale rentgen hrudníku může být použit k vidění, jak těžké je v některých případech také přetížení.
Neúspěšný test krku
Když se pokoušíte zjistit, zda je v pořádku cvičit, když jste nemocní, měli byste použít hodnotící nástroj známý jako krční test: pokud se všechny vaše příznaky objeví nad krkem, pak je cvičení v pořádku, ale pokud se nějaké příznaky objeví pod krkem, pak je to je třeba se vyhnout. Jakýkoli stav s přetížením hrudníku jako příznakem selže v testu krku, takže byste měli přestat cvičit, když se objeví přetížení. I když vaše nemoc prošla testem krku, bylo by vhodné snížit intenzitu a délku tréninku, abyste se vyhnuli možným komplikacím.
Nebezpečí cvičení
Protože přetížení hrudníku omezuje proudění vzduchu, cvičení při přetížení může způsobit problémy s dýcháním a může mít negativní vliv na hladinu kyslíku v krvi, protože vaše tělo potřebuje kyslík. Pokud onemocnění způsobující přetížení hrudníku způsobuje horečku, může se také výrazně zvýšit vaše šance na dehydrataci. Studie zveřejněná v „Journal of Athletic Training“ také zjistila, že pravděpodobnost komplikací nemoci se zvyšuje během intenzivní fyzické aktivity, což může způsobit, že vaše nemoc bude těžší nebo bude trvat déle, než by tomu bylo jinak.
Léčení přetížení hrudníku
Než začnete znovu cvičit, musíte se zbavit kongesce na hrudi, což znamená léčit příčinu kongesce. Volně prodejné léky obsahující expektoranci mohou rozdělit přetížení, ale neléčí základní příčinu. Protože přetížení hrudníku může být příznakem řady různých nemocí, poraďte se se svým lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili příčinu vašeho přetížení, abyste ji mohli správně léčit.
Obnovení rutiny
Jakmile se ucpání hrudníku vyjasní, měli byste být schopni pokračovat ve své cvičební rutině za předpokladu, že již nemáte horečku nebo jiné příznaky, které se objevují pod krkem. Nezačínejte však znovu cvičit v plné intenzitě; přetížení hrudníku a další příznaky spojené s nemocí mohou z vás hodně vycházet a pokusit se příliš tvrdě pracovat může mít za následek točení hlavy nebo jiné problémy. Začněte znovu cvičit s výrazně nižší intenzitou a během několika cvičení ji zvyšujte, dokud nedosáhnete předchozí intenzity.
